家長提問 ＃2 我家小孩讀書每五分鐘就分心，該怎麼辦？

很多家長問我們說，我家小孩讀書每五分鐘就分心，該怎麼辦？

在看今天的文章時，請先觀看以下連結的影片：

https://www.youtube.com/watch?v=JTEFKFiXSx4&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fzonesoundcreative.com%2F&source_ve_path=MzY4NDIsMjg2NjY&feature=emb_logo

這是美國音樂家John Cage的4分33秒，這場演奏中，他什麼都沒有彈，只有在場聽眾發出的細微聲音。

在這4分33秒中，他為聽眾創造了『注意力斷裂』。

這樣的空白時段，反而讓所有人的注意力又回到自己、回到環境、回到當下。

我們觀察到很多學生在圖書館或咖啡廳讀書時間耳朵不離音樂，走在路上眼睛也移不開手機螢幕。

現在的學生往往會很難靜下心來讀一本書，或感受身邊發生的一切或是感知周圍的人事物，可能都是因科技產品所帶來的即時及不斷的感官衝擊。

這讓大家覺得好像隨時都會有新的資訊，需要三五分鐘就要查看一次社群媒體跟通訊軟體，深怕錯過了什麼人生大事。

米歇爾·塞雷斯（Michel Serres）在其著作《寄生蟲(Le Parasite)》中寫到：

「我們處在噪音的世界，我們無法關上門拒絕其招待，並在這無法計數的膨脹中進化與滾動。（Nous sommes dans le monde du bruit, nous ne pouvons fermer la porte à ses importunités, et nous évoluons et roulons dans son expansion incalculable.）」

我們面臨著巨大挑戰，緊張的生活、焦急的聲音、恐慌的情緒…等不斷地上演，我們是否應該跟孩子練習將注意力集中於聆聽身邊的聲音，也藉此聽見自己內心的聲音。

或許在每天晚餐後收拾完餐盤的五分鐘，全家一起坐下來，關閉手機、電視、甚至燈光，閉上眼，讓心真正的靜下來。

對於學習、工作、至身心都會有很好的益處。